いろいろなダイエットを試してみるが体重が落ちない。
減るどころか、増えてしまったものもある。
ダイエット法よりも、絶対的に運動不足なんだと思う。
iPhoneの記録を見ても、1日平均3km程度しか歩いていない。
せめて4～5kmは必要だと思う。それとカロリー制限。
気のせいか、デパケンは太りやすい体質になるみたいで、他にデパケン服用している人も体重増加に悩んでるみたい。
だけど、これを言い訳にしているとダイエットはできないからね。
太るのは簡単だけど、痩せるのはとても難しい。
も少し頑張らねば。