こんにちは😃
かおりです。
そろそろ冬がやってきますが…
あなたのその冷え性、辛くないですか？
冷え性の方に必要なのは…
塩です！！
あとは最近当たり前になってきましたが、
もちろん糖は必須です。
まず、お塩から。
お塩と言っても、
食卓塩じゃないですからね！
私が言うお塩とは、
海水から、
天日干しなどできちんと作られた、
ミネラル豊富なお塩をいいます。
そのミネラルが、
あなたの冷え切った身体を暖めてくれる材料となります。
ですので、冬はお塩を意識してみてね！
お次は、糖です。
私は、腸が元気な人であれば、
お米をおすすめしています。
が、消化が難しければ、
良質なハチミツや、黒糖でも良いと思います。
過食症の人はこういう経験ありませんか？
めっちゃ炭水化物や甘いもの食べまくって、
なかなか吐けずにいるとやたらポカポカして汗をかいたり…
私は16年間過食嘔吐をしてきたのでよくあった経験なのですが、
いつも、なんでなんだろ？
と思ってたのです。
実は、人間のカラダは
ラットとは異なり、
炭水化物食べまくってもなかなか脂肪生成できないのですね。
途中で体温あげて余った糖を燃焼するからです。
私はそれを知ったとき、
あーなるほどね！
とかなり腑に落ちたのを覚えています。
ですので、
是非冷え性でお悩みの方は、
お塩
と
糖(炭水化物)
を意識してみてくださいね
