どうしてお腹だけでるのか原因を徹底解説！
過食症・過食嘔吐の方に共通しているのが、ぽっこりお腹。
普通にダイエットした人でも、最後までお腹がへっこまない・・・とお悩みの人にも同じことが言えます。
もちろん、皮下脂肪・内臓脂肪もお腹をポッコリさせる犯人ではあるのですが、
基本的な原因は、「栄養不足」なんです。
難民のお子さんたちがお腹が出ている映像を見たことはありますか？
それと同じことが起こっている可能性があります。
ポッコリ出た下腹の成分はほとんど「水」
原因としては、
①栄養不足
②腸の炎症
が考えられます。
①
過食をしてるのに、どうして栄養が足りないの！？
という方もいると思います。
考えて欲しいのは、食べているものの内容です。
菓子パンは含まれていませんか？
お菓子ばかり過食していませんか？
ご飯をしっかり食べてますか？
ということです。
菓子パンを過食すればするほど、
体内は栄養不足になっていきます。
どうせ過食するのなら、お米を過食した方が栄養としてはいいのです。
お米を食べればトリプトファンという栄養が摂れます。
それは、食欲を抑え、精神を安定させます。
是非過食してみてください。
②
腸内環境はどうでしょうか？
黄金色のうんこが出ていますか？
便秘や下痢を繰り替えす人、
便秘だけ、下痢だけの人、
腸が炎症している可能性があります。
人間の身体は、炎症を起こした部分に水を集めるようにできています。
ですので、自分に合う乳酸菌・オリゴ糖を黄金色になるまで摂ってみてくださいね。
そうしていくうちに、むくみは消え、
ぽっこりお腹が消滅していきます。
是非試してみてね♪
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