きょうは何食べました？
朝はいつもお弁当を作るので、
その残りものの卵焼き。ヨーグルト。
あれば納豆、ゆで卵。
サラダ🥗はときどき用意します。
昼はその時の気分でランチにいったり、家で
適当にやってます。
平日の夜はできるだけ
控えめにしてますが、
冷蔵庫の中をのぞいてはツバを飲み込んだり、
なんかないかなって探す日もあります。
私たちが食べる目的は
必要なエネルギーの獲得のため
栄養成分を供給して身体の健康を維持するため
それだけじゃなくて、
美味しさを楽しむ心の栄養源を得るため❤️
どれだけ外見が綺麗でも、
心が健康でなければ、
心が元気でなければ、
意味がないかなと思います❗️
何事もバランスなのかな。
目で味わうのもいいよね😋
お友達と食事を楽しむことも
たまには必要かなと
私は思うんだよねー
ご褒美があるから、
トレーニングも頑張れたりするし❤️
御影 ジュエンヌ
美肌×美ボディをデザインする
芦屋の隠れ家サロン
「Platuna～プレトゥーナ～」
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