あとマイナス5kgのダイエットで若返る!美肌✖️美ボディデザインPlatuna

芦屋・打出で小顔筋フェイシャル&ボディデザインならPlatunaへ!
芦屋・西宮・大阪市内からもご来店!
アンチエイジング専門サロン!
EMS,マイクロカレントによる、たるみの改善、引き締め、
ダイエット!
マリマドーナ化粧品取扱店
魔法のダイエットチョコレート取扱店


テーマ:





芦屋・打出で美肌×美ボディをデザインする 

本格隠れ家エステサロン

Platunaのマキです💓


おはようございます!


筋トレと糖質制限で
脂肪燃焼に拍車がかかり、
今現在体脂肪率30%以上の方は
本気で取り組めば
3ヶ月あれば5%以上体脂肪を落とせると
わたしは思います。

体重や体脂肪率などの
数字にはこだわらないけど、
同じ場所、同じ時間、同じ条件で
毎日測ることは
ある程度目安になります。

女性は月に一度の生理、排卵がありますから、
自分はこの時期に
例えば2キロ増える体質だなとか
把握することも大切。

わたしは筋トレを最低週2回はジムやパーソナルでやってます。
ジョギングは週3回くらいかな。
夏は走りません。
冬の寒い時期の方が
身体の燃焼率が高い!
代謝も上がるから!

でも、体重は減りにくいです。

なぜなら、

筋肉は脂肪の3倍重い❗️


脂肪だらけの50キロと


筋肉で引き締まった50キロ



どちらが良いかな?


体重より、大切なのは

見た目❤️


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これ、みんな50kgなら、あなたは
どれが一番好きな体型⁉️


若作りじゃなく
身体づくりで
綺麗になりたいね💕



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パーソナルトレーナー
NaoヨガのNao先生は食事、自重トレーニング、体幹トレーニング指導に優れてます!


運動、筋トレは自分で身体を
動かすからこそ成果がでて
達成感で嬉しくなります❤️

なかなか、体力に自信ない方は
相談してくださいね!

運動では落ちにくいのが
セルライトです!
しっかりリンパケアすれば、
二の腕、太もももスッキリします✨

クリスマスや、お正月で、
イベント続きますが、
自己管理しっかりしましょうね❣️


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最近はワインがほどよく酔える😅



✨美肌×美ボディをデザインする✨

芦屋の隠れ家サロン

「Platuna〜プレトゥーナ〜」

09046421700

m.kikuchi@belair21.jp



理想のBODYに近づくために!


まずは筋トレが苦手な方、

むくみが気になる方は、

リンパの流れを良くして、

美BODYメイキングしたい方

platunaのEMS付き彫刻リンパスリム💕がオススメ💕

食事やインナーマッスル自重トレーニング美BODYメイキング筋トレなどなど、ご相談乗りますよ✨


一緒に美BODY作りましょう💓


お問い合わせは、090-4642-1700

📩m.kikuchi@belair21.jp


✨EMS付き彫刻リンパスリムモニター募集💕


体脂肪率落としたい方↓

ヒント①

https://ameblo.jp/blessing4884/entry-12316992907.html



フェイシャルWAXモニター募集 | あとマイナス5kgのダイエットで若返る!美肌✖️美ボディデザインPlatuna

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お子様の集中力を高めたり、

ママのイライラや更年期、偏頭痛や寝不足、不眠にも効果的❤️

アロマタッチについてー毎日の健康のために  芦屋・打出の隠れ家エステPlatuna | あとマイナス5kgのダイエットで若返る!美肌✖️美ボディデザインPlatuna

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