こんばんは
なんだか最近、体に脂肪が溜まりすぎ。。。。
ダイエットしたいな。。。
でも、昔みたいに
極端に食事量減らしたり、
ガムシャラに運動しても
体に負担をかけるだけかな。。。。
と、いうわけで
私、
マクロビオティックに興味が
出てきた
でも、
完全なマクロビは私の体には合わない気がする。
(マクロビオティックとは、お肉、乳製品食べないらしい)
なので、今までの食事に20%程マクロビを取り入れようと思います
今朝、急にマクロビに目覚めた私。
マクロビについて色々調べてると、
やっぱり有機野菜がいいかな~
マクロビに夢中な私に
主人が
「そーいえば今日マルシェじゃなかった?」
そーだ!!!!!!
今日はマルシェだ
うちのマンション、月2回
マンションのロビーにマルシェ(野菜やパンなど販売)
がやってくる!
すぐさま買いに行きました
買ったもの
*にんじん(1袋 100円)✖3
*芽キャベツ(1袋 210円)✖2
*トマト(120円)✖3
*白菜の花(1袋 170円)✖2
*グレープフルーツ(250円)✖2
*お弁当(500円)
*ナス(60円)✖3
*ほうれん草のお菓子(250えん)
どれも新鮮
輝いてる
ナスはあまりに光ってたので
「このナス磨きました?」
て聞いたら
販売さんが
「?????
取ってそのままですよ~」
と、❓な表情でしたw
急にマクロビ意識の
私の朝食↓
*玉ねぎ丸ごと煮
*アボカド
*豆腐
*じゃがいも
マクロビ意識の昼食
マルシェのお弁当↓
私以外のみんなは↓
*マルシェで買った人参の葉の
ジェノベーゼ風(クックパッド参照)
*人参まるごと
*トマト
*昨日の唐揚げ(写真無し)
マクロビ意識?の晩ご飯↓
*白菜花のサラダ
*手羽先
*おなじみ小松菜チャーハン
白菜の花は
菜の花に見た目は似てるけど
苦味が無く甘ーいお味
綺麗なお花
私のマクロビ意識料理いつまで続くのかw
乞うご期待
少しでも続くように
いつもの料理に少しづつ取り入れて行きましょう
それと、
運動もしなきゃね。。。。。
朝のウォーキング計画中