新生活でクタクタの方へ

こんにちは
今週は、寒い日が続きましたね
なおした冬物をまた引っ張り出してきた方も多いのではないでしょうか?

こうした気温の変化は、知らないうちに体や頭にストレスを与え、疲れさせています
特に、新生活で環境が変わった方には、
精神的な疲れがどっと出る時
この寒さと重なって、しんどさは倍増だと思います

4月から社会人の、うちの娘もその一人。
慣れない仕事に、毎日撃沈して帰宅…
やらないといけないことがあって寝れない→でも眠たい→寝落ち→次の日も朝早い→くたくたで出勤。
見ていると、そんな毎日です

今日は休みだという事もあり、眠り続けて16時間。
声をかけてもピクリともしません。
「よくそんなに寝れるな～」と思うのですが、それだけ、疲れているんだろうなとそっとしておきました

…………

睡眠…体と頭を休めるために、最も必要な作業だと思います。
娘と同じように何時間も寝れる人もいれば、神経が高ぶって寝れない方、緊張状態が続き、眠れない方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか?

睡眠不足、
寝つきが悪い、
熟睡できない