昨日の記録はめっちゃざっくりやったね🙇
ちょっと時間あるかな思って、洗濯とスープ作りを始めてしまったもんやから、結局寝るのは日を跨いでしもた😂
今朝、会社に来て。
「おっ？」と。
ベスト、元に戻ってる。
スカートも腰履きできる✨
は～、なんとか戻ったかな😅
昼。
こちらも、いつもの風景が戻ってきた✨
これにゆで卵つけると、平日のお昼ごはん😂
おにぎりは全部玄米じゃなくて3割くらいかな？
あと雑穀米も投入。
これが今、普段家で食べてるごはん。
玄米って、大昔初めて食べた時って、なんじゃこらって思ったのよね。
でも、今は入ってないと寂しいな😭
銀シャリもたまに食べると涙出そうになる程美味しいけどね😭
ちょっと汚い話やけど。
このダイエットって、2～3日で出る出るモードになって…
めっちゃ出るねん(いろいろと)。
ほら、何かを燃やしてエネルギーに変えると、「水」と「空気」と「残りカス」に分解されるでしょ？
それを出して行く力があるかどうかなんよね、ダイエットって。
特に難儀なんが「残りカス」。
水分が先に出るから、頑張って出さないとキツイくらいしっかり。
今回それが来なくて…
慣れすぎたんかなあ…って思ってたら。
本日、立派なモノがお産まれになりました✨
これがいわゆる宿💩というやつなんやろね😅
夜。
スンドゥブ風野菜スープ。
キムチ。
リーフレタス。
カブの糠漬け。
菊菜ともやしのナムル。
野菜スープにしめじともやしを足して、スンドゥブスープでのばして豆腐投入。
旦那もこれやったら食べる。
スンドゥブは温まるね～☺️
旦那には豚ジンジャーステーキ(分厚い生姜焼き😆)。
は～、米って、なんて素晴らしい食べ物なんやろう。
お米の国に生まれて、ホンマに良かったと思う✨
ではでは最後。本日の
けっかはっぴょ〰️‼️
あんなに出たのに…
(風呂入る前にもまだ出たのに…)
何でや？😭
75の壁。
ホンマに、高い壁や😭
さて、一週間続けて参りました。
結果は、やや目標には届きませんでしたが、まあまあ出せたんかなと。
ただ。
スイッチ、入りました😂
んで、
11日は予定入れちゃったから、明日、明後日、7日目のメニューを継続後(お昼は届いたパン食べるけど💦)、11～13日にインターバルおいて、次の金曜日まで、もう1サイクル頑張ってみようと思います😆
まあ、だいたいいつも5日めくらいまでしか減らへん💧
公開ダイエット、恥晒し的ではあったけど、何かおもろかったです😆
来週までやった結果は、またお知らせしますね～☺️
この1年の結果がこんな感じ。
このお話もぼちぼちしていきますね～😆
2ヶ月に1回、2㎏ずつ痩せれたらめっちゃエエのにな〰️💦
ほなおやすみなさい✨