ダイエットやって、ちょっと気になったのが、「代謝が落ちてる」こと。
体温は36度以上あるから低体温ではないけど、最近は指先とかが冷たくなるようになった😥
昔は人間カイロって呼ばれてたのに♨️☀️
去年はそうでもなかったけど、今年は特に寒いし。
で、冷たい飲み物をあまり飲まなくなった。
それに関しては、コーヒーがブラックで飲めるようになったことが要因にあげられると思う。
去年、ダイエットに成功したのは、ここが大きいと思う。
お茶や水だけやと辛いねん、なんかさ😢
コーヒーをブラックで飲めるようになると、砂糖の入った飲み物は必要でなくなる。
だけど…時々飲みたくなるのが…
カフェオレ。
ミルク大好きやしね❤️
今は牛乳もほぼ飲まなくなって、豆乳か脱脂粉乳使うようになってるねんけど。
コンビニコーヒーで、群を抜いて美味しいなって思うんがブイレ。(旦那の略仕方💧セブンイレブンのことです💦)
「甘さ０」のカフェオレ。
コーヒーも濃いめで、ミルクがホンマに美味しい✨
でも、毎回買ってたら高くつくしな〰️💦
これは週1くらいで飲めたら嬉しいな程度で…
ほな、こいつを見つけて…
2週間程、毎日朝、出勤してすぐに飲んでた✨
体も温まるし、リラックス効果もあるなあ✨
って思ってた。
ほなら…
この有り様やがな😱
せっかく朝断食してるのに、これ飲んだらやっぱ肥えた💦
ホンマ、ほんのちょっとのことですぐ肥えるわ😭
しかも、なんか胃にも負担かかってそう💧
私の体質に向いてない、言うこっちゃ😅
で、今は黒豆茶に切り替えてます✨
さて、本日のお昼。
ブロッコリーとニンジン茹でたん。
キュウリとラディッシュの糠漬け。
スープは今日もカレー味💖
冬場は糠漬け混ぜるん辛いねんけど、食べたらやっぱウマイんよなあ☺️
夜も野菜づくし～😆
今日は本来ぶひの日やねんけど、外食でけへんしな～って思ったら、旦那、スーパーの焼鳥丼にしてくれた。(もちろんどん兵衛肉うどん付き😂)
野菜は食べささなアカンから、ニラもやし炒めをバリバリ食ってもらう😂
さて、スープ無くなったから、新たに仕込む。
今回はフレッシュなトマト使用。
味付けはこれ。
野菜の甘みがものすごいから、これと少しお塩を足す。
煮込んでる最中にこちらを😆
章姫、美味いよな～☺️
さて、本日の
けっかはっぴょ〰️‼️
よっしゃ！
だいぶ戻してきた！
最終日に75㎏切れてたらいいな～✴️
さあ、明日はキツイ1日や～😭
明日乗り越えたら、後はまあそれほどでも。
ほな、明日も頑張ります～☺️