ダイエット生活☆28日目 | キラキラした闇

キラキラした闇

腐女子かつ厨二病です 問答無用


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鉛筆2018年6月28日の記録

 

初日 73.3kg 右矢印 昨日 73.3kg 右矢印 本日 73.4kg

 

歩いたわ

少し遠回りして帰ったの

一度 家に帰ってしまうとまた歩きに出るのが億劫なのよ

だからやっぱり通勤で歩数を稼ぐのが正解ね

行きは仕事前に汗だくになりたくはないから無理よ

帰りにガッツリ歩くのが良いわね

家が蒸し風呂だから

帰る頃にエアコンが効いているようにタイマーをかけたいわ

 

 

ナイフとフォーク食事

 

あさごはん

ナイフとフォーク親子丼 636kcal

 

ひるごはん

ナイフとフォークツナサンド&たまごサンド+コンソメスープ 372kcal

[写真なし]

 

よるごはん

ナイフとフォークノン・フライドポテト 150kcal

 

間食

ナイフとフォークチョコレートケーキ 316kcal

 

 

ランニングカラダ

 

摂取カロリー バレエ 1474kcal

体重 バレエ 73.4kg

体脂肪 バレエ 36.6%

歩数 バレエ 8589歩

イエローハート

d47

 

 

キラキラ綺羅キラキラ

 

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