ダイエット生活☆5日目 | キラキラした闇

キラキラした闇

腐女子かつ厨二病です 問答無用


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鉛筆2018年6月5日の記録

 

初日 73.3kg 右矢印 昨日 73.8kg 右矢印 本日 73.7kg

 

完全に運動不足なのは分かっているのよ

歩数が物語っているわ

ここは言い訳をさせて欲しいの

腰痛と坐骨神経痛が酷いのよ えーん

ウォーキングもできなければストレッチすらできないわ

整骨院通いの日々よ

通勤で歩数を稼ぐつもりだったのに自転車で通っているの

せめて湯船でストレッチができるくらいまで回復したいわ

 

 

ナイフとフォーク食事

 

あさごはん

ナイフとフォークごはん+海鮮チヂミ(ハーフ) 637kcal

[写真なし]

 

ひるごはん

ナイフとフォーク海鮮チヂミ 369kcal

 

よるごはん

ナイフとフォーク枝豆100g 135kcal

 

間食

ナイフとフォーク豆乳麦芽コーヒー 135kcal

 

 

ランニングカラダ

 

摂取カロリー バレエ 1276kcal

体重 バレエ 73.7kg

体脂肪 バレエ 36.8%

歩数 バレエ 1061歩

イエローハート

d24

 

 

キラキラ綺羅キラキラ

 

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