出来るだけ講座に出ることで、その時の自分に合ったヒントが見つかる | 楽で綺麗な体作りYURUKU考案者Noriko*太もも痩せ・姿勢改善

楽で綺麗な体作りYURUKU考案者Noriko*太もも痩せ・姿勢改善

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える、ツラいトレーニング0の新しい体作り『YURUKU®』を考案。こだわりは機能的な美脚✨『歩くことは生きること・生きる喜びをともに」を理念に活動しています。

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える
YURUKU®︎代表Norikoです。

今日も、4/4の椅子ゆるく体操講座の
ご感想をご紹介します。

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀


昨日Noriko先生の

椅子YURUKU 講座に参加させていただきました。

一つ一つの動きがどの筋肉に作用し

どんな効果を狙っているのかを説明していただき


それを意識しながらやることで

もっと効果があると思うし

動きのコツも納得がいきました。


例えば大腰筋を柔らかくするための動きである

膝を持って足をぶらぶらする動作ですが


脚がまっすぐになっていないと効果がない

と言うことや


腕の動作では

ちゅうかが前に向いていることが大事であるとか

ポイントがつかめて本当によかったです。

また、YouTubeにあがっている

椅子YURUKU 体操は

先生が動作をはっきりと少し大げさにやって

わかりやすくしていると言うことを教えていただき


実はもっと楽に小さな動きで

これで効いているのか

と言うような感じの動きでも大丈夫

というかそのほうがもっと効果があると言うことを

おっしゃっていただき、これまた大きなティップでした。


YURUKU をやっていると

顎も腕も足もあっちもこっちも

やることがいっぱいで

時々こんなにできないと思ってしまいますが


少しずつでも、もっと気を抜いても

ポイントだけ押さえておけば

日々の生活に取り入れて少しずつやっていけて

体の変化もやってくるんだったということが

再確認できました。


実際私がやっているのは

1日5分以下の美脚セルフケアですが

確かにすごい効果があったのです。


そういうことも忘れがちですが

今回の椅子YURUKU講座では

それも確認させていただきました。

ありがとうございました。


出来る限り講座に出ることで

毎回その時の自分に合ったヒントが見つかります。


これからも講座を通じて

Noriko先生や皆さんにつながり

日々楽に続けていきたいと思います。


🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀



本日、椅子ゆるく体操講座を
受講させていただきました。

隣では80歳の母が一生懸命に
一緒に体操をしていました👍

解説があると何のためにやっているのか納得でき、
一つ一つの動きに意味があり、
いかにゆるく行うことが大切なのか、
自分自身で体感できて合点がいきました😊

令和魂でゆるく行っていきます。

楽しい時間をありがとうございました😊

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀


Noriko先生、こんばんは😊
○○○子です

椅子ゆるく体操
zoomレッスンありがとうございました。

それぞれの動きの意味とコツがよくわかりました。
また母と一緒に体操したいと思います♪
伝える時に注意するポイントがわかりました。
ありがとうございます!

オンラインサロンの動画で
いつもNoriko先生を拝見しておりますし

本日のzoomレッスン
先日のGコンセプトでもお会いでき
Noriko先生を身近に感じられてとても嬉しいです。

女子の集まりのカリスマ先生といえば
怖い人に決まっていると思い込んでいましたから!←ごめんなさい💦

また無料レッスンをしていただけるなら
とても嬉しいです!先生、太っ腹です〜😆

ありがとうございました❣️


🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

最後にご感想を下さった方は
椅子ゆるく®︎サポーターさんです。

ご家族の体作りのサポートをするために
解剖学も学ぶサポーター養成講座を受講されました。

椅子ゆるく®︎体操だけでも
体が軽くなったと感じて頂けると思いますが

体操のもととなっているメソッド
椅子ゆるく®︎講座では
より丁寧に体を動かす練習をし
全身のバランスを取っていきます。

サポーターさんになると
このメソッドを使って
ご家族はもちろん
ご家族以外の方にもレッスンをすることが
できるようになります。

今回の
椅子ゆるく®︎体操もレッスンできます。


もし、4/4に参加された方で
人に伝えたいと思われた方がおられたら
椅子ゆるく®︎サポーター養成講座もご検討ください✨

椅子ゆるく®︎は
自分の体も
あの人(達)の体も守るメソッド
として作ったものなのです。


椅子ゆるく®︎サポーター養成講座


ご自宅のお近くでの開催がない場合や

オンラインでの講座については

ご遠慮なくお問合せください。

CONTACT » お問い合わせ|YURUKUいくつになってものびのび動ける体作りと日常の姿勢と歩き方教室。肩足腰の緊張を解き体も心も軽くなる講座を東京 大阪 他全国各地で開講リンクwww.yuruku.co.jp


椅子ゆるく®︎体操講座





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