歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
考案者Norikoです。
今日は、美腕ZOOM講座のご感想をご紹介します。
美腕講座は
腕のねじれの解消を目指す講座です。
腕も脚と同様に
ねじれている方がとても多いです。
腕のねじれは
腕の痛みやしびれ、重だるさなど
不調が起こる原因になるだけでなく
スタイル悪化にもつながります。
⚪︎二の腕が太くなる
⚪︎首の後ろの根本が盛り上がる
⚪︎肩甲骨が広がって背中にお肉がつく
⚪︎二重顎になる
⚪︎太ももが太くなる
などの原因にもなるのです。
今回、ご受講くださったFさんは
肘の外側が痛くて盛り上がっているのを
なんとかしたいということでした。
Fさんが「痛むのはココなんです」と
指された箇所を拝見して
私は「あ〜^ ^ 今日それ解消します！」と
お答えしました^ ^
その後、筋肉図をお見せしながら
Fさんがどうなっているのかお話ししたところ
納得してくださいました。
肘の外側が痛む方は
肘の関節で上腕骨(二の腕の骨)と
前腕骨(肘から手首までの骨)の向きがズレています。
そのため
上腕骨と前腕骨を繋ぐ筋肉がニュートラルな状態に戻らず緊張したままになっているのです。
ただ、痛みが出るのは
痛みが出ている箇所の問題ではなく
骨盤の位置や肋骨の位置など
全身のバランスが良くないことと
腕の使い方で起こりますので
今後痛みが出ないようにするには
それらを見直していくことが大切なのです。
そういったお話もお聞き頂きながら
肩関節、肘関節
前腕の橈骨と尺骨、手首の関節、手指の順に
セルフ調整して頂きました。
調整と言ってもYURUKU®流なので
ツラいこと、痛いことはNG。
何やってるのかわからないほどの ゆる〜い動きで
取り組んでいただきます。
最後に姿勢の取り方を繰り返し練習して頂き
カバンの持ち方など腕の使い方を
覚えていただきました。
講座が終わり、しばらくしてから
Fさんからメッセージがありました。
そのメッセージをご紹介させて頂きます。
先程美腕講座を受けた⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎です。
講座が終わって
買い物に行くために運転していた時
ハンドルを握る腕のシルエットが
いつもと違うなーと思って触ってビックリ‼️
痛みがあると言っていた所の
筋肉の盛り上がりが無い❗️
そして柔らかい❗️
いつもはそのコリコリした筋肉を押して
痛みを抑えていたので、明らかな変化に驚きです。
もう『なんでやねん』しっかりやります。
姿勢改善のアドバイスも
私の癖を見抜いてのものでした。
zoomでのプライベートレッスンは最高です。
これからの体の変化が楽しみです。
また大きな変化があったら報告させてください。
ありがとうございました😊
☘☘☘☘☘
Fさん、ありがとうございます^ ^
痛みが無くなったとのことで本当に良かったです。
今度は、また痛みが出ることが無い様に
お伝えした姿勢改善に取り組んでくださいね！
--------------------
YURUKU®公式LINE@
認証アカウント@yuruku を取得。
フォロー歓迎です❣️
🟡YURUKU®︎ライフ講座 NEW
養成講座に匹敵する集中レッスンで
お一人お一人お体の状態を確認し
どうなっているのかを理解して頂いた上で
それぞれにクセの改善をしていき
楽で綺麗な体を作る講座を開講します。
お問い合わせくださる方が増えてきており
大変嬉しいです。秋開講
🟡YURUKUバランス®︎ヨガ養成講座 NEW
ヨガインストラクターなどフィットネスインストラクターやカルチャー講師の方、整体院など治療院やエステサロンなどでボディーワークを指導したいとお考えの方に最適な講座です。
🟡講座一覧 ZOOM講座とリアル講座
(7月・8月東京・大阪・仙台リアル講座開講)
🟡YURUKU®オンラインサロン
第1期メンバー募集中です❣️
私Norikoの体の変化についてはこちら