【入門講座】体も、平面的から立体的へ! | YURUKU®︎考案者アラカンNoriko*姿勢 美脚 歩き方

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YURUKUウォーク(ゆるく)考案者Norikoのブログ。東京・大阪のスタジオを拠点に全国展開中の 自分を知りより良く生きるための日常の歩き方教室。レッスンや美容と健康についての情報を掲載。歩くことは生きること〜生きる喜びをともに〜

歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。

YURUKU®︎が初めての方のための
YURUKUウォーカー®︎入門講座
ご感想をご紹介します。

まず
講座当日の変化をご紹介します。
(掲載許可を頂いた方のお写真です)


この違いはお分かりいただけますか?

講座前は、お体が平面的
横にベタっと広がって見えますが

講座後は、お体が立体的
スッキリ綺麗です。

姿勢を変えるだけで
こんなに見た目の印象が変わるのです。


立体的な体になることは
何のためであるのか‥ですが、
見た目を良くするため‥だけではないのです。


体の中には内臓が収まっていますね。
その内臓を良い位置に戻し圧迫しないことで

内臓の働きを良くして
健康な体になるためです。

こっちの方が
ずーっと ずーっと
大事‼️

体の中から綺麗に✨
と言われていますね。

見た目ばかりに気を取られ
お腹を凹ませお尻を締める‥
肩甲骨を寄せたまま胸を張る‥などなど

力を込めたまま過ごしていては
内臓を守れず、体の中から綺麗に✨が
叶わなくなります。

立体的で内臓への圧迫がない体になると
代謝が上がり、冷えや浮腫が改善
していきます。

楽な体、健康な体を目指すと
綺麗は必ずついてきます!

いくつになっても
笑顔でいられる
体にも心にも負担がない
体作りがYURUKU®なのです。


続いてご感想です。
今まで遠回りしてしまったなと思ったけど
今日の講座を受けて
「すべて取り戻せた!!」と思いました。

何よりも
すごく楽しかったです♡

これからの自分にワクワクします♪

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分かりやすい説明
終始なるほど〜!と うなずきっぱなし

楽しくて発見あり
あっという間の3hでした。

自分の身体の中に
フッと一本芯が通った時があり
身体がラクになる瞬間を覚えました

歩くのが楽しい!
そう思えるなんて
なんてステキと思いました。

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とてもわかりやすく
また、少人数だったので
先生との距離も近く よかったです。

日々の生活をトレーニングにするという
考えがとても良かったです。

頑張らない というのが意外でしたが
脳の考え方を変えるというのも
すごく ふに落ちました。

ありがとうございました。

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ピンタレストなどで
読ませていただいていたり
見させては頂いていたんですけれど

やっぱり実際に
のりこ先生と会って学びたいと思って
今回のりこ先生とお会いできて
直接学べて良かったです。

足を見ることは絶対毎日します。

また、のりこ先生の前向きな姿勢だったり
楽にシンプルにというお言葉も聞けて
良かったです。

ありがとうございました。

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動作をしている時に
肩、背中、腰が
ふわっと楽になる感覚があり
今 背中が楽です。

前に 反り腰と言われていましたが
前と終わりの写真の差で
腰が前にすごく出ていたんだとわかりました。

毎日、無理しないように
続けたいと思います。

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皆さま、ありがとうございました!

ご参加者全員ではないですが
記念写真を撮りました^ ^

アシスタントに
大塚美香講師(上の写真向かって左)と
福島けいこ講師(下の写真向かって左後)
ついてくれました⭐︎


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