”筋トレバカだった私には、えー!!! の動きばかりでしたが…” | YURUKU®︎考案者アラカンNoriko*姿勢 美脚 歩き方

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YURUKUウォーク(ゆるく)考案者Norikoのブログ。東京・大阪のスタジオを拠点に全国展開中の 自分を知りより良く生きるための日常の歩き方教室。レッスンや美容と健康についての情報を掲載。歩くことは生きること〜生きる喜びをともに〜

歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。

昨日のブログ
筋トレをしていないと体が鈍る・姿勢が悪くなる方、筋トレしているのに不調が起きた・不調がある方へ」
お読みくださいましたか?^ ^

筋トレ神話に則って
頑張っている方はとても多く
なかなか私たちの言っていることを
信じてもらえないと書きました。

ですが、少しずつ
半信半疑ながらも
YURUKU®︎の門を叩いて下さる
筋トレマニアの方が増えてきました。

昨日も、関西のインストラクター
原田京子講師YURUKUウォーカー®︎
入門・認定1日講座をご受講くださった
筋トレマニアの方がおられました。

何でも、ヒップアップのために
ワイドスクワットなどの筋トレ
頑張っていたのに変化が無かったとのこと。

ところが、認定講座のメニューである
ハムストリングケアをちょこっとしただけで
ヒップが小さくなりアップしたことに
とても驚かれたそうです。

ご感想の抜粋

ちなみにハムストリングケアは
筋肉を動かしてる!という感覚ゼロで
眠た〜くなってくる ゆる〜いもの。

だけど、ハムストリングは
ボッコンボッコン動いてるという
面白いメニューです^ ^

たまに寝てる人がいます 笑

自分で動きながら寝ちゃうって
本当におかしいでしょ?^ ^


昨日のブログにも書きましたが
筋肉は、正しい位置で使えたら
辛いことゼロで体は整うからです。

ですが
やり方を見てもすぐにできませんよ。

見た感じは簡単そうな動きなのですが
筋肉が正しい位置で動けるように
体勢を整えることと

動かし方のコツと感覚を理解せずに
一般的な筋トレのように動いてしまうと
何も効果は無いし、疲れてしまうのです。

また、ねじれの強い方が取り組むと
むしろ逆効果になってしまいます。

そういう理由で
私は、やり方動画など
あまり掲載したくないのです。


こういったことを信じられるかどうかです。
こっちの道に来られたら
体だけでなく、心も解放されますよ♪


さてさて指導した
原田講師は60代の講師。

原田講師自身が
YURUKU®︎に出会う前は
体型が崩れないようにと
筋トレを頑張っていました。

YURUKU®︎を始め筋トレをしなくなり
8年になりますが
今の方がずっと元気でスタイルが良いです✨

脚もとっても綺麗✨

まぁ〜60代には見えませんからね!!
会うとビックリしますからね!!
お孫ちゃんの数を聞いてさらに
ビックリしますからね!!

50代の方は特に
これから向かっていく
60代のイメージを
塗り替えるために
会いに行きましょう❣️

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