ヨガはストレッチではない。”魅惑のダウンドッグ” | YURUKU®︎考案者アラカンNoriko*姿勢 美脚 歩き方

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YURUKUウォーク(ゆるく)考案者Norikoのブログ。東京・大阪のスタジオを拠点に全国展開中の 自分を知りより良く生きるための日常の歩き方教室。レッスンや美容と健康についての情報を掲載。歩くことは生きること〜生きる喜びをともに〜

歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。

YURUKU®︎公認インストラクターで
フィットネスインストラクター歴25年越えの
池田みゆき講師のブログの
言葉を抜粋しました。
この中の

ヨガはストレッチではない

これに
ドキッとされた方おられるのでは?


どれだけの方が
こういったことを
頭でも体でも理解されているでしょうか。

おそらく
多くの方々が
ストレッチと同じように
動いてしまわれていると思います。

腕や脚の歪みがあるだけで

筋肉の使い方は

本来の使い方とは異なったものとなります。


その状態でポーズを決めると

筋肉が無理に

引っ張られる場合があることは

言うまでもありません。


歪みは、日常動作のクセの表れです。



日常動作が
全ての動作の基本です。

日常動作の改善に目を向ける方が増え

激増していると言われている

ヨガで故障をする人が
減るといいな‥と思っています。


池田みゆき講師のブログ
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