こういう時は、椅子ゆるく®︎へ! | YURUKU®︎考案者アラカンNoriko*姿勢 美脚 歩き方

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YURUKUウォーク(ゆるく)考案者Norikoのブログ。東京・大阪のスタジオを拠点に全国展開中の 自分を知りより良く生きるための日常の歩き方教室。レッスンや美容と健康についての情報を掲載。歩くことは生きること〜生きる喜びをともに〜

歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。

YURUKU®︎の基礎講座
YURUKUウォーカー®︎講座を受けられ
テキストを見ながら練習をしたり
復習講座である認定フォロー講座を受けても

なんだかうまくいかなかったり
まだよく分からない‥‥
ということであれば

先に先にと急がれるよりも
より簡単なメソッドに落とすと
うまくいく場合があります。

そのメソッドが
今春スタートした椅子ゆるく®︎です。
椅子ゆるく®︎は
ご高齢の方うまく立てない方を対象に
作った 座ったまま全身を整えるメソッド

YURUKU®︎よりもずっと簡単
続けて取り組みやすい手軽なものです。


最初は思いもよらなかったのですが
このメソッドが
すでにYURUKU®︎でお体を整えている
YURUKUウォーカー®︎さんにも
最適だということが分かりました。


椅子ゆるく®︎は
ただ上を向くとか、ただ横を向くとか
極々単純な動きをスムーズにするための
メソッド。

その極々単純な動きの中に
無意識に
不要なひねりが加わったままの方は

YURUKU®︎で バランスの取り方について
すでに頭で理解されているのに
実は体がついてきていない‥‥
ということになってしまうのです。

これはYURUKU®︎に限らず
スポーツをされている方にも言えること。

そうした極々単純な動きに
不要なひねりが加わったまま負荷がかかると
故障の原因になってしまいます。


ところが椅子ゆるく®︎を取り入れ
その極々単純な動きがスムーズになれば

YURUKU®︎のセルフケアや
姿勢の取り方や 歩き方を行う時
体を素直に動かしやすくなるため
より良くなる速度が早まるのです。


中には
めまいが椅子ゆるく®︎でおさまった
インストラクターもいますよ。


今は、椅子ゆるく®︎マスターが
かなり増えましたが
マスターたちはその可能性を
とても感じてくれています。

椅子ゆるく®︎マスター一覧
※椅子ゆるく®︎マスターは
YURUKU®︎公認インストラクターしか
なれませんので
YURUKU®︎講座も開講できる人ばかりです。

椅子ゆるく®︎講座一覧
初級講座

中級講座

椅子ゆるく®︎サポーター養成講座
(椅子ゆるく®︎指導者養成講座です)


椅子ゆるく®︎マスターたちが
椅子ゆるく®︎での変化を掲載してますので
ぜひお読みくださいね!

大西真由美講師
同じく
大西真由美講師のブログ
(80代の方のご感想)
https://ameblo.jp/harukumorry/entry-12506121497.html

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