足のはめ方が違うのです。 | YURUKU®︎考案者アラカンNoriko*姿勢 美脚 歩き方

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YURUKUウォーク(ゆるく)考案者Norikoのブログ。東京・大阪のスタジオを拠点に全国展開中の 自分を知りより良く生きるための日常の歩き方教室。レッスンや美容と健康についての情報を掲載。歩くことは生きること〜生きる喜びをともに〜

歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。


先日、開講した
池田みゆき先生の定期レッスンに
通っておられる方を対象とした

呼吸ウォーク講座ご参加者の
ビフォーアフターです。

この方は再受講です。
ヒップや脚が
全く異なっているのがわかりますか?
当日の変化ですよ^ ^

何をしたのかというと
呼吸練習で
呼吸をサポートする筋肉を
よく動くようにし背骨のラインを整え

腕の動き脚の動きの理解
脚のはめ方の理解をしていただき
のびのび歩いていただきました。


脚のはめ方と書きましたが
脚が正しくはまっていない方
とっても多いですよ!!!

正しくはめないと
美脚になりにくいですよ!!!

いつものように
筋トレストレッチ
していません。

また、これはね
ゆるめるとか
そういったものでもないです。

クセの改善です。


私自身の体の(脚の)感覚に基づき
改善法を編み出しました。



でもね
いきなりはできません。

足下のバランスが悪いままだと
脚をうまくはめても
緊張が抜けないのです。

バランスがかなり悪い場合は
きちんと立てませんよ。

まずはYURUKU®︎の基礎講座の
ご理解が必須です。


美脚講座でも
呼吸ウォーク講座でも
脚のはめ方はお教えしますが

理解されたあとは
お教えしたことに取り組み
ねじれを取っていきながら

ご自身の体に馴染ませていく時間が
必要だと思ってくださいね。


そんなのめんどくさい?

そう思われるのは
本当にもったいないです。

ここをクリアしていかないと
いろんなトレーニングを
手放すことは難しいし
次のステップは見えてきません。


この方は
定期的にレッスンに通い
ずっとご自身のお身体と
向き合っておられるので
受け取りが素晴らしかったです^ ^


いくつからでも
体は変わります。

一生付き合ってくれる体です。
体のすごい機能を呼び覚まして
あなたの可能性を広げ
人生 楽しみませんか❣️



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