YURUKUウォーク*姿勢と歩き方教室(前Noriko式ウォーキングスクール)****

YURUKU®ウォーク(ゆるく・前Noriko式ウォーキング)考案者であり株式会社YURUKU代表Norikoのブログ。東京洗足スタジオ・大阪心斎橋スタジオを拠点に全国展開中の日常の歩き方教室。レッスンや美容と健康についての情報を掲載。歩くことは生きること〜生きる喜びをともに〜


テーマ:
歩くことは生きること
YURUKU®考案者 Norikoです。


YURUKU®って何?

何が他とは違うの?

そのご質問にお答えします。


まず
YURUKU®は
日常の姿勢と歩き方です。

日常のです。

日常のというのは
いつでもどこでも
もちろん家の中でも
続けられるということです。


私 代表Norikoは

身体の声を聞きながら
姿勢と歩き方を編み出し
理想とする
脚のラインを手に入れました。

その脚だからこその
身体にとって最良のバランスを
見つけました。

そうして

歩くだけ息するだけ

特別なトレーニングも
なんにもすることなく

身体を整え
体のラインを維持できるように
なりました。

年齢が上がることが
怖くなくなりました。

それどころか
会うたびに進化してると
言っていただいています。


自然の創造物である
この身体。

スゴい!
の一言です。


YURUKU®は
筋トレもストレッチもしません。

その代わりに
身体を整えるための
気持ちいいなと感じる

オリジナルの
セルフケアがたくさんあり

セミナーでも
お教えしています。


でも
それを毎日やってください
というものではありません。

姿勢と歩き方のバランスを
身につけることで

そのセルフケアも
いずれは手放しても
大丈夫な身体になって頂くことが

YURUKU®の向かうところです。


手放すとは

やらなくてはいけない
という
義務感手放すことです。


スポーツをしたければ
トレーニングがしたければ
セルフケアがしたければ

やってもいいし
やらなくてもいい

好きだったら
いっぱいやったらいいよ!

苦痛だったら
やらなくてもいいよ!

日々の動作で
身体をリセット
できるようになれば!


その状態が
どれだけ快適かわかりますか?

その状態だと
色んなことに
挑戦できるよ。

その状態だと
身体も心も
軽やかに前に進めるよ。


今月私は
52歳になります。

また 一つ
数字が増えますが

相変わらず
歩くだけ 息するだけで

軽やかに前に進める
身体に感謝し
日々を過ごしています。


自分の可能性を

いっぱい引き出し

やりたいこと

ぜんぶやりたい。

叶えたいこと

ぜんぶ叶えたい。


生きてる限り!

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テキスト完成して
うれしいよ!


*こちらの記事でもYURUKU®って何?がわかります。
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