(前Noriko式ウォーキング)考案者
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
お腹が冷えてる方
姿勢と呼吸法を
本気で
見直してください。
良い呼吸が
できていないと
横隔膜が固くなり
内臓が
下に下がり
圧迫され
動きが悪くなり
カチカチになります。
横隔膜の下は
腹腔です。
腹腔内の内臓って
こんなにギッシリなんですよ。
下に圧されることを
考えてみてください。
身体が冷えるだけでなく
ぽっこりお腹が
どんな体操をしても
解消しないということや
便秘や生理痛など
引き起こしてしまうことも
おわかりいただけると
思います。
また
お腹を締める姿勢も
内臓を圧迫することに
なることも
腹腔内の内臓の画像を
ご覧になれば
ご理解いただけますね。
お腹を締めなくては
綺麗に見せられないという
姿勢のバランスこそ
変えるべきものです。
身体が冷えるからと
カイロで
外側からたくさん温めるより
身体が元々持っている
素晴らしい機能を
呼び覚まして
身体の内側から
温めましょう。
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