私、現在40半ば
ですが
30代の頃ひっくるめて
今が1番スリムだし
今の体型が1番好きです
（あくまで自分比ですよw）
ダイエットらしきものは
特にしていなくて
食生活をちょこっと変えたのが
主な要因かなーと
昔から朝はパン食🍞だったのを
オートミールにしてみたり
牛乳飲むのも止めました
（以前はカフェオレにして何杯も飲んでいた
）
）小腹が空いたら
無塩のミックスナッツ
小魚アーモンドを
よく食べてます
あと
タンパク質も
意識して摂ることにしています
そんな生活に変え始めたのは
昨年の11月頃。
楽天の購入履歴に
クェーカーのオートミールが残ってたので
判明しました🤣
こういう、色んな味がセットになったやつ
⬇️
全部甘い系
クェーカーは有名ですけど
私はあんまり好きでは無かったかな
大好きでよく食べるのはコレ
⬇️
スーパーやドラストにもっと安く売ってます
筋肉ムキムキ系YouTuberの
オートミールアレンジ動画で
『美味しすぎて食べ過ぎるのが難』
と言っていて
その時はまだクェーカーしか知らなかった私
『嘘だろw』
オートミールが美味しいわけない
とか思ってましたが
本当に美味しい
日本メーカーの方が
日本人の好みと食生活に合うのかなと。
と。そんな私の
オートミールの食べ方を紹介します
前もってお伝えしておきますが
お洒落感
映え
一切期待しないでください
というか
普段からオートミールのアレンジ料理を
日々実践なさっている
意識高め系の方は
恥ずかし過ぎるのでこの先読まないでください
\(//Д//)/
ズボラ系
面倒くさがり
今までオートミール苦手だったけど
やってみようかな
って人だけ見てね
①大きめのマグカップに
オートミールを入れます
（加熱中膨らむので、マグカップの半分以下にする）
②オートミールが浸るくらいの水を入れます
③レンジでチン
（牛乳あっためモードとかでやるので自動）
この時点で
もうオートミール感が無くなり
ふわっふわのお粥みたいな状態に
すでに美味しいので
ご飯やお粥と同じ感覚で食べれます
私はここへ
お茶漬けの素を投入し
（普通に永谷園とかのw）
さらにお湯を少し足して
はい出来上がり
ズボラ万歳🙌
夏場は暑いので
後で足す熱湯を水にしたら
ちょいぬるめで食べやすいww
冬は熱湯でアツアツに
体温まるよ
これをパラパラとトッピングしたら最高
⬇️
あられみたいに香ばしくて美味しい♡
美容にも良い♡最高でしかない☺️
お茶漬けの素を
カップスープの素にかえれば
洋風でも楽しめます
チーズをパラパラして
リゾット風とか
とにかく
びっくりするくらい美味しいので
オートミールに抵抗ある人も
大丈夫だと思う🙆♀️
食べたこと無い方はぜひ❤️
今日はポイント5倍デー
まずはここからエントリー
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ミックスナッツと小魚アーモンドは
ここのが美味しかったです😋おすすめ
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