娘のパンケーキ朝食 | 遠隔美容ヒーリング&モデル式スタイルアップ ダイエット・バストアップ・美顔・美脚・美容骨格矯正・視力回復・抑毛・ボディメイク
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こんにちは^^Reinaです。

 

娘のために作ったパンケーキ朝食

 

パンケーキは、バナナとオートミールを入れて

作っていて栄養満点です^^

 

スペルト小麦とココナッツシュガーで味を

つけているので、色が茶色です。

 

分量はいつも適当なのですが(^^;)

スペルト小麦、ココナッツシュガー、水(または豆乳)、

BP、バナナ、オートミールを混ぜるだけです。

 

おかずは、かぼちゃとヒヨコ豆のトマト煮、

ピスタチオ、リンゴです。

 

結構量があるのですが・・・

 

食べて2時間後に「お腹空いた!」と言っていました^^;

 

やはり朝は玄米や赤米を食べて欲しいですね・笑

 

白米は、娘一人で1日2.5~3合くらい

食べてしまうので(6歳ですが^^;)、

糖尿病になりそうで、たまにだけあげています。

 

 

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