パン、お菓子だいすきです。
でも、パンをたべると便通が悪くなるよう私。
何度かチャレンジしたことはあるのですが、すぐに挫折していたグルテンフリー
今回は一週間過ぎました
生理前で便秘なので便通の変化は感じられませんが、
むくみ！
とにかくむくんで、むくんで足はいたいし、朝の顔はパンパンの私。
足はまだしつこくむくみますが、
顔は！！
一週間待たずに変化しましたよ！
朝からむくまない！
あと、便秘なのにお腹が張りません
くるしくない。
グルテンフリーといっても、完璧には無理なので、とりあえず、パンと麺はやめてます。
原材料表示のトップに
小麦粉
って、表記のあるものはやめてます。
ときどき、こどもたちの夕飯の餃子とかシュウマイもひとつくらいつまみました
グルテンは中毒になりやすいらしく、たべるとどんどんたべたくなる。
ので、やめてみると少しはつらいですが、なれると平気。
わたしは気分の落ち込みも激しいのですが、これにも効くかも！
ってことで、今回の生理前、PMS、軽い！
漢方の加味逍遥散も飲んでますが、イライラしない！
みなさんに合うかわりませし、ストレスになる場合もあるとおもいますが、
私にはあってるかも！
そもそも、うどんたべると顔が痒くなり、ラーメンたべるとお腹壊す。
かるーく小麦アレルギーなのかも。。。と思っていたので
もう少し続けてみます。
続けるためにブログにかいてみました🎵
ダイソーのマグ。白に続いて買っちゃいました。
ソイラテです。
乳製品にはグルテンに似たカゼインが含まれているので同時にカゼインフリーもしています。
が、こちらはもっとゆるーく。