こんばんは！
「真由美さんの1週間2500円節約レシピ」にお越しいただき、ありがとうございます
晩ごはん何作ろう？
晩ご飯何にしよう？
そろそろ今日の晩ご飯を何作ろうか決めなければー！
そんなお悩みも一気に解決☆
今日の献立にいかがですか
お品書き
鶏肉とたまごの照り焼き
もやしのナムル
みそ汁
ごはん
おおまかな食材リスト
鶏もも肉
たまご
もやし
添え野菜（キャベツ）
使う調理器具
フライパン・ふた・さいばし・まな板・包丁
鶏肉とゆで卵に甘辛い味付け
食欲モリモリ間違いなし
鶏肉とたまごの照り焼き
【材料：2人分】
鶏もも肉 1と1/2枚
ゆで卵 3個
サラダ油 小さじ1
すき焼きのたれ 大さじ2
添え野菜 キャベツ
【作り方】
1：鶏肉は厚みを均一に切り開き、食べやすい大きさに切る。
2：フライパンに油を熱し、鶏肉を皮のほうから中火で3分ほど焼き、ひっくり返して中火で2分焼く。
3：ゆで卵も加え、すき焼きのたれをフライパンに流しいれ、よくてりからめる。
味付けは
すき焼きのタレで簡単に
もやしのナムル
【材料：2人分】
もやし 1袋
いりごま 大さじ1
A 鶏がらスープの素 小さじ1
A 塩・こしょう 少々
A ごま油 小さじ1
【作り方】
1：耐熱ボウルにもやしを入れてラップをし、電子レンジ（600w）で3分加熱する。水にさらし、しっかり水けを絞り、ボウルに入れる。
2：Aを加えてよく混ぜる。
シンプルな味付けのもやし。
甘辛味の照り焼きともあいます。
この献立で主に使った食材
鶏肉・たまご・もやし
どれもお得で買いやすいお値段の食材
おいしく食費節約もできた献立
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