【真由美さんの1週間2500円節約レシピ】

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食材は節約食材を

調味料は家によく調味料を使います

 

お料理初心者さん

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作りやすいレシピです

 

 

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今日のお弁当 お品書き

 

 

 

・すき焼き風うどん
 
牛丼の具にプラス!
キャベツ・長ネギ・うどんを加えるだけ♪
 
かなり手抜きですなぁウシシ
 
 
 
 
 

 

食材リストと作り置きおかず

 

 

3/9~13で使う食材リスト

 

 

3/9~13で使う 作り置きおかず

 

 

 

材料と作り方

 

 

 

すき焼き風うどん

 

 

 

 

牛丼の具(→レシピ)にプラス!
 
 
 
キャベツと長ネギを切るだけ。
 
 
 
ざく切りにしたキャベツ(3枚)と斜めに薄めに切った長ネギ(1本)をフライパンに入れ、上に牛丼の具をのっけて、ふたをして加熱します。
 
 

野菜がしんなりして、味がなじんできたら、真ん中に電子レンジで加熱したうどんを入れて、サッと煮立てます。
 
 
 
食べるときに、全体を混ぜても良し!
 
 
 

 

 

レシピのポイント*まとめ

 

 

<まとめ1>

 

牛丼の具の味付けを活かします。

足りなければ、しょうゆ・砂糖をちょい足しします。

 

 

<まとめ2>

 

うどんは冷凍うどんがお気に入りです。

 

 

 

 

 

 

 

 

食費節約あれこれ<調味料編>

 

image

 

 

食費節約をうまく続けるには

メリハリが大事です

 

どこに重点を置くか

節約を20年以上続けてきて

行き着いたのは調味料

 

右矢印お気に入りの調味料<1>

右矢印お気に入りの調味料<2>

 

 

 

 

 

食費節約あれこれ<食材編>

 

食材は無駄なく使い切る

これは食費節約の鉄則!

 

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