『真由美さんの1週間2500円節約レシピ』
遊びに来てくださって

ありがとうございますぺこり

 

 

【1週間2500円ごはん】

 

 

 

 

☆書籍のご紹介☆

 

 

【真由美さんの1週間ごはん】

 

5日分(月~金)の晩ごはんおかずを考え

2日分(土・日)は、冷蔵庫の在庫整理の日

ムダなく食材を使って節約おかずを作ります

 

 

アメンバーさんは、

前週土曜日午前6時頃先行公開

先取りして食材リスト・作りおきレシピを

見ることができますキラキラ

 

 

読者になると、献立・お弁当更新情報が

アプリでチェックできるようになりますフォーク&スプーン

 

 

この機会に

アメンバー申請&読者登録

していただけると嬉しいですニコニコ

 

アメンバーぼしゅうちゅう どくしゃになってね!

 

 

 

初めての方は、

「節約料理ができるまで」の記事

読んでいただけると嬉しいですハート

 

 

********************

 

 

 

 

 

 

おはようございます♩

 

 

 

今回は

3日に1回の魚料理

 

 

 

魚肉ソーセージは

魚の加工品なので

魚料理の日に使いたい食材のひとつ

 

 

 

保存もきくので

特売の日や食費に余裕があるときに

買い置きしておくのがオススメピンクハート

 

 

 

 

魚肉ソーセージに豆腐も足して

ボリューム感も出しつつ

ヘルシーに仕上げています

 

 

 

エビ餃子はちょっと高くなるけど

魚肉ソーセージの餃子なら

リーズナブルルンルン

 

 

 

 

 

------------------

調理時間  14 分

------------------

 

 

 

 

《今週の晩ごはんづくりの食材リスト》

 

☆9/11~晩ごはん・お弁当食材リスト☆

 

 

 

 

 

 

《お品書き》

 

 

・魚肉ソーセージの餃子
・もやしのナムル
・たまごスープ(前日の残り)




・魚肉ソーセージの餃子

 




【材料:2人分】


木綿豆腐 1/2丁
魚肉ソーセージ 2本
刻みネギ 1本分

A
マヨネーズ 大さじ1
片栗粉 大さじ1/2


餃子の皮 20枚

サラダ油 大さじ1



1:豆腐はしっかりと水切りする。

 

→水切りは前日からやっておくのがオススメです

 

 


2:ポリ袋に1.と魚肉ソーセージ・刻みネギ・Aを入れてよくつぶしながらもみこむ。

 

 

 

 

 

手のひらで押しつぶす感じです

 

ここで使うポリ袋は

破れにくそうなものを選んでね!

 

 

 

 


3:2.を餃子の皮で包み、油を熱したフライパンで焼く。

 

 

 

 

もみこんだ餃子のタネ

 

タネをスプーンですくって

餃子の皮で包みます

 

 

 

 

 

あ…

1個分余ったアセアセ

 

 

 

試しにこのまま焼いてみます

 

 

→焼いた結果

そのままコロコロ転がして焼いて

スイートチリソースかけたら

なかなかオススメ!

 

 

今後のおかずに出てくるかも!

 

 

 

 

 

 

 

あとはいつもの餃子のように

焼くだけです

 

 

魚肉ソーセージも豆腐も

そのまま食べられる食材なので

餃子の皮がパリッとするくらい

焼いたらオッケーです!

 

 

お弁当おかずにも使える

魚肉ソーセージの餃子♪

 

 

多めに作って

作り置きもオッケーですよ☆

 

 

 

 

餃子を焼きつつ

合わせるおかずも作ろうー♩

 

 




・もやしのナムル

 




【材料:2人分】

もやし 1パック
小松菜 1/2束

A
塩・こしょう 各少々
鶏がらスープの素・ごま油 各小さじ1




1:小松菜は3センチ長さに切り、もやしと一緒に茹で、ざるに出して水洗いして水けを絞る。

 

 

 

 


2:ボウルに1.とAを入れてあえる。 

 

 

 

 

 

 

 

2品14分で作るための手順

 

 

 

1:豆腐の水切りは前日からやっておく。野菜を切る

 

→前日の小松菜を用意するときにすべて切っておけば、ここで切らなくてもOK

 

 

2:餃子のタネを作る

 

…と同時に

もやしと小松菜のレンチン

 

 

3:餃子を包んで、包めた分から焼き始める

 

…と同時に

ナムルの味付け

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

魚肉ソーセージは

そのまま食べてももちろん美味しい

 

少し手を加えると

時短に簡単におかずに早変わりキラキラ

 

 

 

 

 

 

魚肉ソーセージの

オススメおかずですフォーク&スプーン

 

 

 

リンゴ 1魚肉ソーセージのピリ辛マヨいため(レシピはこちら)

 

 

 

リンゴ 2魚肉ソーセージのカレーフライ(レシピはこちら)

 

 

 

 

 

リンゴ 3魚肉ソーセージのわさマヨ(レシピはこちら)

 

 

 

 

 

 

☆節約献立検索はこちらからどうぞ☆

 

 

今日もステキな1日になりますようにキラキラ

ここまで読んでいただき、

ありがとうございましたハート

 

 

 


レシピブログに参加中♪

 

1日1ポチっと応援お願いしますぺこり

 

 

お仕事のご依頼・お問い合わせはこちらからお願いいたします右矢印☆☆☆☆☆

 

 

AD

リブログ(2)