大垣市民病院徒歩３分の貸切トータルサロン
【大垣・リンパ】〜美姿勢サロン華〜hana鍼灸治療院です。
昨日のテレビやネットで大きく話題となった、ゾゾタウン前澤友作社長の”月の周回”旅行！！
どんどん世界・・・いや宇宙が身近になり
日本史、いや世界史にも載ってしまうような夢のような話題でワクワクしますね。どうせなら剛力ちゃんも連れてけよ・・・と思うのですが、これは別の話でして。
そんな宇宙旅行ですが、人間と宇宙の相性は非常に悪い！
だからこそ、宇宙服で完全防備するわけですが・・・
それでも帰還後に大幅に減ってしまう臓器があります。
それは
骨
です。
無重力空間にいる宇宙飛行士は、地球に帰還した直後は生まれたての子鹿のように立つ事さえも大変らしいのです。
筋肉が落ちただけかと思いきや
骨密度は出発前より帰還直後は低くなります。
理由は骨も筋肉も地上のような重力を受けなかったからです。
骨がスカスカになると、骨に貯蔵されるカルシウムが減り
血液の凝固、筋肉の収縮、心臓の拍動、自律神経の働きが衰えてしまいます。
＊1日500mgのカルシウムが骨から出ていき、同じ量のカルシウムも骨になります。
骨の強さは
カルシウムの豊富な食べ物やサプリを飲んでればいいのか？
答えは「否」です。
筋肉を鍛える事で骨に力が加わり骨組織を刺激し骨の形成や代謝を促進します。
欲をいえば、骨に振動が加わる事でより骨は強くなるのです。
実生活に置き換えてみると
運動をしない生活のままカルシウムのサプリをとっていても
骨は強くなりません。
自転車よりもウォーキング、水泳よりも縄跳び
で地面から受ける衝撃を骨に伝える事で筋肉と骨は強くなっていきます。
最近、身体が疲れたな。。。
自律神経が乱れている気がする。。。
足がつりやすくなった。。。
というお悩みの方。
骨密度を測ってみましょう。
☆【大垣・リンパ】美姿勢サロン華は、大垣・養老・海津・岐阜・関ヶ原・各務ケ原・輪之内・羽島・一宮、他遠く・名古屋や三重からもご来店いただいております。
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がよく出ますよね
！
笑
アグレッシブ入浴
へ続く。