30代になって思った事を言います。
身体が凄くダルいです。
20代までの頃はそこまでダルさを感じなくて体動かせてたのですが今は家に居る時は横になる事が多く、行動も億劫になりがちになっています。
薬が原因なのかな？と思ってはいましたが薬局の人と相談したのですが薬が原因だとは言えないとの事。
となるとやっぱり睡眠不足なのかな…？深夜の1時ぐらいに最近寝て5:40に起きてるのでやっぱりこれが原因なのか？？？
すぐに寝たい気持ちは分かるけどでも自由時間減るの嫌だなと思いつつ中々早く寝れないのはもう致し方ない事
あとは体疲れやすいかなぁ。階段上るだけでも結構息切れするし(昔もそうかもだけど)結構ボーっとしがちなので…あとは眠い！
一日中眠いし寝ていたい！でも朝早く起きてしまうしたまに夜中上手く寝れない時がある。
睡眠の質がよろしくない？
これは大変だ
生活リズムって中々難しいね…
この問題どうにか解決したい…