おはようございます😊


梅雨も明け、本格的な夏が始まりましたニコニコ


学生たちは夏休みに入ったようですウインク


今日は免疫力を上げる酵素生活④について照れ


〜良質な睡眠〜



体内の酵素はいつ作られているか

ご存知ですか?



実は寝ている間に作られているのですウインク



そこで良質な睡眠は、酵素作りに欠かせない大切なものチュー




代謝を促し、新しい細胞を生み出しているのも睡眠時ですおねがい



ただし、ただ寝ればいいというものではありませんびっくり




午前0時前には布団に入り、78時間は寝るのが理想です照れ




良質な睡眠を取り、酵素を量産できる元気な身体を作りましょうラブ




バランスの良い食事は身体の調子を整え、身体を元気にしてくれます!

バランスの良い食事をとるのが難しい方はぜひ一度ホームページをご覧ください!


栄養素は単一ではなく、バランスよく摂取する事が大事です。



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