おはようございます☀



セミの鳴き声が響き渡るようになりましたニコニコ



本格的に夏を感じるようになりましたニヤリ



今日は免疫力を上げる酵素生活③ですウインク



   〜身体を温める〜



現代では男性、女性に関わらず、身体が冷えていますえーん



身体が冷えると、血液循環が滞り、全身に栄養が運べないだけでなく、老廃物が身体にたまってしまいますえーん



さらには免疫力を高めてくれる腸の動きも鈍くなひがちになりますびっくり




そこで冬はもちろんのこと、季節関係なく、身体を芯から温めることを心がけましょうビックリマーク



この時期は特にシャワーだけで済ませてしまう方や冷たいものばかりを食べる方が多くなりますあせる



湯船に浸かる、冷たいものを摂りすぎない、

季節に合った服装をするなど身体を冷やしすぎないようにしましょう音譜



バランスの良い食事は身体の調子を整え、身体を元気にしてくれます!

バランスの良い食事をとるのが難しい方はぜひ一度ホームページをご覧ください!


栄養素は単一ではなく、バランスよく摂取する事が大事です。



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