おはようございます☀


昨日は各地で大雨があったと聞いておりますが、皆さんの地域は大丈夫でしたでしょうか?


名古屋は良いお天気です爆笑



今日は免疫力を上げる酵素生活②ウインク



食物繊維がたっぷり含まれた食品をご存知ですか?



正解は海藻類、キノコ類、ゴボウや芋類など

に含まれていますおねがい




これらは便の素となり、腸を元気にしてくれる大切な食べ物です照れ




腸こそが免疫力アップの大きなカギなのですチュー



腸が元気=たっぷりの良い便が出る照れ




便秘や下痢の人は、免疫力が低下している可能性がありますえーん




食物繊維を含む食物には食事では不足しがちな栄養素であるミネラルが含まれている食物が多いですキョロキョロ




こういった食物を積極的に食べていきましょうビックリマーク




バランスの良い食事は身体の調子を整え、身体を元気にしてくれます!

バランスの良い食事をとるのが難しい方はぜひ一度ホームページをご覧ください!


栄養素は単一ではなく、バランスよく摂取する事が大事です。



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