栄養は助け合って作用する | (株)ビオティック

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おはようございます☀


愛知県は今日も30度を超える夏日です笑い泣き



とても暑いので、食欲が湧かなかったり、夏バテ気味でご飯を簡易的なもので済ませてしまったりするとさらに体に追い討ちをかけてしまいますガーン



食べれる時に栄養のあるものをしっかり食べましょうニコニコ



 〜ヒトはひとつの栄養素

         だけでは生きられない〜




栄養素は現在、知られているだけでも約50種類ありますウインク



まだ働きが解明されていない成分も多数あると考えられるため、実際はそれ以上になりますびっくり



多種類の栄養素が機能を発揮し、効率よく利用されるしくみがヒトの体には備わっていますおねがい



これは裏を返せばヒトは1つの栄養素だけでは生きていけないということになりますビックリマーク



例)

炭水化物からエネルギーに変換する際に

ビタミンB群などが必要で、ビタミンB群が

活性化するには各種のアミノ酸やミネラルが必要・・・というように、栄養素を利用するには他の栄養素の働きが不可欠です




ヒトが生まれてから死ぬまで1人では生きていけないように栄養素も1つだけでは機能できません






  〜組み合わせて食べることで

       栄養素のバランスが整う〜





それぞれの栄養素の良い点を最大限に引き出すためには、多種類の栄養素をバランス良く摂取することが重要です音譜



そのためには食品を組み合わせて食べることがいちばんの早道照れ



1つの食品には多くの栄養素が含まれるので、組み合わせる食品の数を増やせば増やすほど、一度に多種類の栄養素がとれますチュー




食事のバランスをとることは効率の良い栄養素の摂取に直結しているのですキラキラ








バランスの良い食事は身体の調子を整え、身体を元気にしてくれます!

バランスの良い食事をとるのが難しい方はぜひ一度ホームページをご覧ください!


栄養素は単一ではなく、バランスよく摂取する事が大事です。



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