更年期障害 | (株)ビオティック

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『世の中の女性を内面から美しく元気に』
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おはようございます☀


入学式なども終わり、春が来たなと感じますニコニコ


世の中は大変な状況ですが、飲み込まれては心も沈んでしまいますえーん


考え方を前向きにしていきましょう口笛



今日は、更年期障害についてお話しますビックリマーク



    エストロゲンの働きを助ける

       栄養素を補給


    


更年期障害は閉経期前後の女性にあらわれる自律神経失調症の一種ビックリマーク




エストロゲン(女性ホルモン)が欠乏し、ホルモンバランスが乱れることでさまざまな症状があらわれます汗




骨からのカルシウムを流出を防ぐ力が弱まり骨粗しょう症になりやすくなるため、カルシウムやその吸収を助けるビタミンDの補給が必要です音譜




コレステロール値の上昇を抑える働きも弱まるので、動脈硬化にも注意しましょうガーン



最近注目されている大豆・大豆製品に含まれるイソフラボンは、エストロゲンと同じように働き、更年期の症状の緩和や骨粗しょう症予防に役立ちますラブ






ホルモンバランスを整え、骨粗しょう症や動脈硬化を防ぐ食事を!




バランスの良い食事は身体の調子を整え、身体を元気にしてくれます!

バランスの良い食事をとるのが難しい方はぜひ一度ホームページをご覧ください!


栄養素は単一ではなく、バランスよく摂取する事が大事です。



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