おはようございます☀
2月も下旬に差しかかりました
昨日は日中20度を超えてすごく過ごしやすかったです
このまま暖かくなると良いなと思います
皆さんは自分の平熱を知っていますか？
体温は高い方が体の中の酵素が活発的に働きます
体温は運動したり、食事をしたりすることで上がります
体温が1度違うだけで免疫力が30%違うと言われています
●バランスの良い食事は身体の調子を整え、身体を元気にしてくれます！
バランスの良い食事をとるのが難しい方はぜひ一度ホームページをご覧ください！
※栄養素は単一ではなく、バランスよく摂取する事が大事です。
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