1507日目

バナナとセロトニンホルモン

🔴 セロトニンホルモンは、トリプトファンとB6があって体内で産生されます。

その両方を含むのがバナナ❣️

🔴 セロトニンホルモンの働きは

・気分を明るくする

・神経を落ち着かせる

・出血したときに血液を固める

・睡眠を促す (メラトニン産生)

・片頭痛の予防

🔴 こんな人におすすめ

・精神的に不安定な人

・寝つきの悪い人

・思春期のオヤツにバナナがピッタリですね（╹◡╹）

🔴 バナナに岩塩ふりふり、陽性を中庸にして、ポストハーベストも分解して、美味しく元氣に喜働の１日といたしましょう❣️