毎朝４時に起き続ける理由

こんにちは！今日も元気なゆっきーです

育児をしながら、仕事に追われていた頃。
私は、毎朝３時に起きていました。

毎日が、超絶、眠かった

今は、４時に起きています。

「早起きは三文の得」みたいな理由ではなくて。

とにかく、夜はヘトヘトで、寝落ちしてしまうから

寝かしつけのあとに、しっかり起きて、「自分タイム～」をとってるママさん、ほんとに尊敬します

ですが。

そう言いつつ、実は、案外、この４時起き生活が気に入っています

なんか、朝って、集中できるんですよね～。

医科学的にも、寝ている間に頭の中が整理されるから、朝が１番さえている時間と言われています

高い集中力をキープできるから、頭を使う作業が、どんどん進みます。

だから、朝４時に起きて、仕事をするのが、１番はかどる❕と思う。たぶん。

そして、これは、間違いない話だと思いますが、

朝は、タイムリミットがきっちり決まっているんです。

平日は、５時半に姫を起こす。
お休みの日は、６時に姫が起きてくる。

この時間までに、「終わらせねばならない」のです。

このタイムリミットがあるおかげで、集中力がさらに高まり、効率の良い作業が進むのだと思います。

ただ、なんだかヘトヘトになります
めっちゃ集中した証だと思う。

でも、夜だと、どうしても、タイムリミットがないので、ダラダラしちゃう。

無駄に、Instagramを眺めちゃったり、関連で出てきたyoutubeを見てしまったり・・・

夜にダラダラすると、翌朝もダラダラしちゃうしね。

負のループ。

平日は、朝４時に起きて、仕事をして、お弁当＆朝ごはん作り。
休日は、朝４時に起きて、仕事をして、スキンケア＆ボディケア。

6時から、家族全員で朝食です。