こんにちは!今日も元気なゆっきーです
育児をしながら、仕事に追われていた頃。
私は、毎朝3時に起きていました。
毎日が、超絶、眠かった
今は、4時に起きています。
「早起きは三文の得」みたいな理由ではなくて。
とにかく、夜はヘトヘトで、寝落ちしてしまうから
寝かしつけのあとに、しっかり起きて、「自分タイム~」をとってるママさん、ほんとに尊敬します
ですが。
そう言いつつ、実は、案外、この4時起き生活が気に入っています
なんか、朝って、集中できるんですよね~。
医科学的にも、寝ている間に頭の中が整理されるから、朝が1番さえている時間と言われています
高い集中力をキープできるから、頭を使う作業が、どんどん進みます。
だから、朝4時に起きて、仕事をするのが、1番はかどる❕と思う。たぶん。
そして、これは、間違いない話だと思いますが、
朝は、タイムリミットがきっちり決まっているんです。
平日は、5時半に姫を起こす。
お休みの日は、6時に姫が起きてくる。
この時間までに、「終わらせねばならない」のです。
このタイムリミットがあるおかげで、集中力がさらに高まり、効率の良い作業が進むのだと思います。
ただ、なんだかヘトヘトになります
めっちゃ集中した証だと思う。
でも、夜だと、どうしても、タイムリミットがないので、ダラダラしちゃう。
無駄に、Instagramを眺めちゃったり、関連で出てきたyoutubeを見てしまったり・・・
夜にダラダラすると、翌朝もダラダラしちゃうしね。
負のループ。
平日は、朝4時に起きて、仕事をして、お弁当&朝ごはん作り。
休日は、朝4時に起きて、仕事をして、スキンケア&ボディケア。
6時から、家族全員で朝食です。
この時間が、とっても幸せ
おかげで、毎日、充実感を感じながら、美味しく朝ごはんをいただいております。
(時には、「早くしなさい」って、姫をせかしちゃったりするんですけど)
朝ごはんが美味しいって、幸せですよね
15年飲み続けている神サプリ