私ごとですが、ただいま、北海道に帰省中です。
今年の夏休みは、旦那様の仕事の都合で、帰省できなかったので、この時期の帰省となりました。
ただ、毎日、雨なんです~。
プライベート写真の公開を予定しておりましたが、写真を撮る状況もないので、今日は、過去のメルマガからの一部抜粋とさせていただきます。
北海道から帰ったら、久々にメルマガを発行する予定です。
面白かったら、ぜひ、メルマガに登録してお待ちいただければと思います。
┌──────────────────────────────────
◆ しっかり食べてらくらくダイエットする方法 その1
└──────────────────────────────────
昨年、皆様に様々なアンケートにお答えいただきましたが、
多くのお客様の望んでいるサプリは。。。
ダイエット&美肌!!なんですね。
なぁんと、いただいたアンケートのうち、
9割の方が、ダイエットと美肌を望んでいる事がわかりました。
エ!?そんなに!?Σ( ̄ロ ̄lll)
---- 一部省略 ----
そもそも、なぜ太るのか、という話をすると、
■ 摂取カロリー > 消費カロリー ■
の際に太る、というのは、もう常識中の常識ですよね。
でも、同じだけ食べても太る人と太らない人が居るし、
運動しても、ち~~~~っとも体重は減らないし、
食事制限じゃ体重が減らない割に、
肌の調子が悪くなったり、疲労感がすごかったり、と
どうにもうまくいかないのがダイエットだったりするんです。
それなら!という事で、さらに食事を減らして
ハードな運動を。。。なんて事をやっていると、
気付いたときには、生理が止まってしまったりするわけですね。
男性も、他人ごとではありませんよ?
無理なダイエットは、髪が抜けてきたりして、
痩せてかっこよくなるどころか、薄毛で頭頂部が!!
なんて事になってしまったりするんです。
やだなあ・゜・(・´ω・`)ゞ・゜・。
でもでも、じゃぁ、いったいどうすれば良いのでしょう?
それは、しっかり食べて痩せる、という事です。
Σ(ノ;`Д´)ノ それが出来れば苦労しないわよぉ!
摂取カロリーが増える理由というのは、空腹感・満腹感の問題です。
空腹感を感じて間食の量が増えてしまったり、
満腹感を感じられずに食べ過ぎてしまったり。。。
そして、消費カロリーが増えない理由というのは、
要はエネルギー代謝が上手に出来ていない証拠なんですね。
では、空腹感・満腹感を感じるのは、身体のどこの部分でしょうか?
エネルギー代謝を行うのは、身体のどこの部分でしょうか?
それは『自律神経』です。
つまり、自律神経の働きを活発にしてあげると、
必要な時だけに空腹感が起こり、
必要な量だけで満腹感が起こり、
必要な量をしっかりカロリー消費してくれるわけなんです。
じゃぁ、『自律神経』の働きを活発にするための栄養素って?
それは、ブドウ糖です。
ブドウ糖が多く含まれている食事といえば、
当然、ご飯、ですよね?
え?ご飯って太るんじゃないの?Σ( ̄ロ ̄lll)
いいえ、それは大きな間違いです。
実は、ご飯と一緒に、あるものを摂取すると、
太りやすい体質になってしまうんです。
それは次号のメルマガにて!.+:。(ノ^∇^)ノ゜.+:
★公に、記事としての履歴を残す事の出来ないような話も読みたい方はコチラ↓ ⇒ メルマガ:本音でサプリメントライフ ※メルマガ読者様は、無料カウンセリング、プレゼント企画に参加できます。 |
【サプリ選びにお悩みの方へ】
【私自身も手放せない神サプリ】
【医科向けに開発された100%天然のドクターズサプリメント専門店】
BIO LIFE STYLE (バイオライフスタイル) ※ガラケーの方はこちら