私ごとですが、ただいま、北海道に帰省中です。
今年の夏休みは、旦那様の仕事の都合で、帰省できなかったので、この時期の帰省となりました。
ただ、毎日、雨なんです～。
プライベート写真の公開を予定しておりましたが、写真を撮る状況もないので、今日は、過去のメルマガからの一部抜粋とさせていただきます。
北海道から帰ったら、久々にメルマガを発行する予定です。
面白かったら、ぜひ、メルマガに登録してお待ちいただければと思います。
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◆ しっかり食べてらくらくダイエットする方法 その１
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昨年、皆様に様々なアンケートにお答えいただきましたが、
多くのお客様の望んでいるサプリは。。。
ダイエット＆美肌！！なんですね。
なぁんと、いただいたアンケートのうち、
９割の方が、ダイエットと美肌を望んでいる事がわかりました。
エ！？そんなに！？Σ(￣ロ￣lll)
－－－－ 一部省略 －－－－
そもそも、なぜ太るのか、という話をすると、
■ 摂取カロリー ＞ 消費カロリー ■
の際に太る、というのは、もう常識中の常識ですよね。
でも、同じだけ食べても太る人と太らない人が居るし、
運動しても、ち～～～～っとも体重は減らないし、
食事制限じゃ体重が減らない割に、
肌の調子が悪くなったり、疲労感がすごかったり、と
どうにもうまくいかないのがダイエットだったりするんです。
それなら！という事で、さらに食事を減らして
ハードな運動を。。。なんて事をやっていると、
気付いたときには、生理が止まってしまったりするわけですね。
男性も、他人ごとではありませんよ？
無理なダイエットは、髪が抜けてきたりして、
痩せてかっこよくなるどころか、薄毛で頭頂部が！！
なんて事になってしまったりするんです。
やだなあ・゜・(・´ω・｀)ゞ・゜・。
でもでも、じゃぁ、いったいどうすれば良いのでしょう？
それは、しっかり食べて痩せる、という事です。
Σ(ノ;｀Д´)ノ それが出来れば苦労しないわよぉ！
摂取カロリーが増える理由というのは、空腹感・満腹感の問題です。
空腹感を感じて間食の量が増えてしまったり、
満腹感を感じられずに食べ過ぎてしまったり。。。
そして、消費カロリーが増えない理由というのは、
要はエネルギー代謝が上手に出来ていない証拠なんですね。
では、空腹感・満腹感を感じるのは、身体のどこの部分でしょうか？
エネルギー代謝を行うのは、身体のどこの部分でしょうか？
それは『自律神経』です。
つまり、自律神経の働きを活発にしてあげると、
必要な時だけに空腹感が起こり、
必要な量だけで満腹感が起こり、
必要な量をしっかりカロリー消費してくれるわけなんです。
じゃぁ、『自律神経』の働きを活発にするための栄養素って？
それは、ブドウ糖です。
ブドウ糖が多く含まれている食事といえば、
当然、ご飯、ですよね？
え？ご飯って太るんじゃないの？Σ(￣ロ￣lll)
いいえ、それは大きな間違いです。
実は、ご飯と一緒に、あるものを摂取すると、
太りやすい体質になってしまうんです。
それは次号のメルマガにて！.+:。(ノ^∇^)ノ゜.+:
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