ドクターズサプリメントアドバイザーゆっきーです。
最近は、ストレスに悩む方が非常に多いですね。
各地で行われているメンタルセミナーなども、大盛況だそうです。
うつ症状には『コレステロール』が大きくかかわっている事がわかっています。
コレステロールの少ない食事を与えると、うつ病の方が増加し、
しかも、原因不明の自殺が増えてしまうのです。
ダイエット中の方は、要注意！
特に、お魚の油（オメガ３系脂肪酸）が減った時に、顕著に現れます。
オメガ３系脂肪酸は、網膜と脳のタンパク質に多く含まれる物質で、脳の信号伝達に脳細胞膜を機能させる働きをします。
つまり、『オメガ３系脂肪酸』が不足すると、脳の働きがにぶるのです。
脳の働きが鈍るという事は、ストレスへの対応力が下がる、という事でもあります。
実際、新鮮なお魚をよく食べる地域では、うつ病の方はほとんどいないそうです。
脂肪分の多い魚（鮭・スズキ・サバ・まぐろ・イワシ）などを積極的に食べていきたいですね。
毎日お魚を食べるのは無理！ダイエット中だから、脂肪分が多いのはちょっと。。。という場合には、『DHA・EPA』のサプリメントがおすすめ。
『DHA・EPA』のサプリなら、なんでも良いと思ったら大間違い！
DHA・EPAも、要は『油』ですから、『酸化した油』だと、むしろ逆効果なのです。
くれぐれも、『高温加工していないサプリ』を選ぶようにしてくださいね。
加工温度なんて書いてないからわからないわ！という場合は、『オメゴールド
』をご利用ください。
40度以下の徹底した温度管理で、加工したDHA・EPAサプリです。
油の管理に非常にうるさいヨーロッパの方にも、圧倒的な人気を誇るサプリメントです。
ご愛用中のお客様は、男性が多いのですが、体脂肪の減少や、美肌にも関わる成分ですので、女性にとってもお勧めです。
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