お盆休みはいかがでしたか？
それにしても、暑い日々ですね
我が家の連れは、ながーい休みを
今回は、里帰りせず
毎日ほとんど、出たり入ったりと忙しい私を横目に
かりそめの主夫をいいことに
リビングを占拠していました。(´д｀lll)
さて、今月のエクササイズは
31日土曜日です
お盆休み（皆様のため）で
１回飛びまして
ちょっと、間が空いてしまいました
でも、もう体にも脳にも定着された方は
おうちで、思いついた時にされている事でしょう
先日も、友人でもあるご夫婦には
いつもの施術の後、
肩、首（肩こりの症状）に特化したのを２つだけ
伝授しました
なるほど、利きそうと
続けてくれそうな予感がありました
簡単で、再現性があるので
効果が自然と出るのだと思います
代謝が上がるので
クーラーなしでは
厳しいですが
シェイプアップには
汗も流しましょう（;´▽｀A``