【48歳アブローラー】伊之助ボディ計画:2年24週間目 | おっさんレンタル(美魔おっさん活動記)健康&美容ブログ

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本日の体重

64.8kg

 

本日のカロリー摂取

朝:バナナヨーグルト、プチトマト、チョコ

昼:スタミナ肉野菜炒め定食

  BBQワッパ―セット、てりやきワッパ~セット

夕:ヤクルト、チョコ

夜:からだにユーグレナSAD2改

  コラーゲン4粒、黒ニンニクサプリ4粒

SAD2改とは・・・こちら

 

本日のカロリー消費

膝アブローラー:50回

 

本日、膝アブローラー無事完了。

体重は微々たる減量。

今日は昼だけやらかした。。。

 

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2022年8月3日からスタートしたこの計画。

伊之助ボディ計画始動!

 

2年が過ぎ

2年と24週目となる。

 

のだが・・・

2023年10月8日に右足骨折の為

全運動休止に・・・。

そして2024年1月28日より再スタート!

2024年7/20~27、手首負傷の為休止。

7/28より再始動。

2024年8/18~9/14、腰痛の為休止。

9/15より再始動。

2024年11/20~12/31、腹筋改良の為休止。

2025/1/1より再始動。

 

というわけで、まずは初日撮り忘れの2日目。

前面

2022/08/04

 

そして2年と24週間経ったのがこちら。

2025/01/18

 

側面

2022/08/04

 

そして2年と24週間経ったのがこちら。]

2025/01/18

朝に撮影。

体重は64.8kg。

先週より0.2kg減量。

 

今週はダイエット強化週間にするはずが

7月の予言が頭によぎり

破滅的思考により、食っちゃえ食っちゃえ!

となり、無事死亡。。。w

 

てか、あんまデブに見えんのが

モチベ上がらん理由。

まぁ見えない背中にクソぜい肉あるんだが。。。w

 

多分もうちょっとしたら仕事でも

営業に出る機会があるので

しっかりダイエットしておかねば・・・。

ダイエットは明日からになっておるなぁ。

 

アブローラーの方は一日だけ

爆睡でやるの忘れてて

あとは全部50回やった!

横腹が筋肉痛になっているので

もうしばらく50回かなー。