本日の体重
64.8kg
本日のカロリー摂取
朝:バナナヨーグルト、プチトマト、チョコ
昼:スタミナ肉野菜炒め定食
BBQワッパ―セット、てりやきワッパ~セット
夕:ヤクルト、チョコ
夜:からだにユーグレナSAD2改
コラーゲン4粒、黒ニンニクサプリ4粒
SAD2改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
膝アブローラー:50回
本日、膝アブローラー無事完了。
体重は微々たる減量。
今日は昼だけやらかした。。。
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2022年8月3日からスタートしたこの計画。
2年が過ぎ
2年と24週目となる。
のだが・・・
2023年10月8日に右足骨折の為
全運動休止に・・・。
そして2024年1月28日より再スタート!
2024年7/20~27、手首負傷の為休止。
7/28より再始動。
2024年8/18~9/14、腰痛の為休止。
9/15より再始動。
2024年11/20~12/31、腹筋改良の為休止。
2025/1/1より再始動。
というわけで、まずは初日撮り忘れの2日目。
前面
2022/08/04
そして2年と24週間経ったのがこちら。
2025/01/18
側面
2022/08/04
そして2年と24週間経ったのがこちら。]
2025/01/18
朝に撮影。
体重は64.8kg。
先週より0.2kg減量。
今週はダイエット強化週間にするはずが
7月の予言が頭によぎり
破滅的思考により、食っちゃえ食っちゃえ!
となり、無事死亡。。。w
てか、あんまデブに見えんのが
モチベ上がらん理由。
まぁ見えない背中にクソぜい肉あるんだが。。。w
多分もうちょっとしたら仕事でも
営業に出る機会があるので
しっかりダイエットしておかねば・・・。
ダイエットは明日からになっておるなぁ。
アブローラーの方は一日だけ
爆睡でやるの忘れてて
あとは全部50回やった!
横腹が筋肉痛になっているので
もうしばらく50回かなー。