食欲消失の手作りプロテインココア(その3 | おっさんレンタル(美魔おっさん活動記)健康&美容ブログ

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テーマ:

本日の体重
61.6kg

 

本日のカロリー摂取

朝:ミドリムシのちから3粒

昼:トマトドリア

夕:プロテインココア

夜:コラーゲン8粒

 

本日のカロリー消費

無し

 

今日はきっちり節制!

おかげで体重戻ってきてるが、明日食事同行なので

また体重増加予定w

 

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今日も私が常日頃に飲んでいる

食欲が失せるプロテインココアをご紹介、その3です。

その1はこちら

その2はこちら

 

昨日、食欲消失の決めては森永ココアカカオ70とお伝えしました。

とっても楽に食欲消失できるんですが2つ欠点もあります。

それは・・・・

A:深層で食に対するストレスが掛かる。

B:チョコレートに拒否感が出る。

Aですが、食欲が旺盛な時期は食べたい気持ちが先走り

飲みたくなくなります。

そして摂取して期間が長くなると

深層的にストレスが掛かっているので食欲が暴走します。

Bは、無類のチョコ好きの私ですが

これを常飲するようになってからチョコ菓子、チョコ味アイス

を避けるようになりましたw

そこを踏まえて実行して頂ければよろしいかなと。

 

最後に私が現在飲んでいるプロテインココアの作り方をご紹介。

1)100均のシェイカーに森永ココア70を大さじ5杯入れる。

2)お湯を2割入れて蓋をしてシェイク。

3)冷水を6割入れる。

4)ソイプロテインを6杯入れる(※体重十の位の数字)

5)蓋をしてシェイクする。

6)液体状にするためにさらに水を加えシェイク。

5の状態。水が少ないのでムース状で飲めない。

砂糖入れたら美味しいチョコムースになるかもしれないw

プロテインは熱湯だとダマになるので

 必ず冷水でココアを冷やしてから入れる事!

 

これを一気に飲み干します。

そうするとあら不思議!食欲消失で何も食べたくなくなり

寝るまでこの状態が続きます。

今日もこれ摂取したので夜飯いらず!

是非、お試しあれ!

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