エスペランサジムでパーソナルでした。

　兵庫県川西市多田にあるエスペランサジムでパーソナル

寒い中お越しいただいきありがとうございます‼️


年末年始で増えた体重を元に戻すために


やるっきゃない‼️



キングオブトレーニング


スクワット



スクワット




足のトレーニング中心に行いました。


お疲れ様でした！



トレーニングで1番大事なのは

『続けること』

です

無理せず、できる範囲で大丈夫です‼️

コツコツと続けましょう‼️