先週１週間はヨガにも行けてないし、
月初で仕事がバタバタしてて疲弊気味でした
定時上がりもなかなかできず、、
日々適度に自分時間が取れないと、どんだけ仕事が上手く行っていてもイライラして自己肯定感が下がるのですよね、、
２０代の時は仕事さえ上手く行っていれば達成感である程度乗り切れたのに、、、
しんどい一週間でした
先週の日曜、ヨガの帰りぐらいからなんとなーく喉が乾燥しているな？と思い、超超大事をとって
マスクをしながら早めに就寝。
起きた翌朝はなんともなかった。。。なのに昼ぐらいからゆるやか～～に調子を崩す
熱を何度も計っても、ド平熱。そして念には念をでコロナキットを試すも陰性
（休みたすぎて期間開けて２回やった）（←）
倦怠感と鼻水だけなのですが、これまた超超大事をとってリモートに切り替えて、なるべく体力温存したくて
３日間ネットスーパーを駆使して自宅に籠城
とはいえ納期は待ってくれないので、残業しながら退勤した瞬間お風呂入ってベッドに駆け込む生活をしてたら
やっと金曜ぐらいから体調がもどってきました。。丸５日かかったよ、、、、、
若い時は熱がカーンって出て、１日寝込んで大量に汗をかけばその日中にわりとすぐ復活したのに、
３０代になると体力の戻りも、症状の出方もすごくゆるゆるしていて、、老いを感じます、、、
日々の食生活や運動をもっと意識的に改善して鋼の４0歳目指さないとな、と反省しました。。
そんなこんなで昨日１週間ぶりにホットヨガへ
やっぱいいすね！汗たくさんかいて、モヤモヤも手放してすっきりしました
わたしにはホットヨガ、思っているより合っていそう。
月会費のもとをとれるように（←）、週３目指して体力ＵＰ狙います～～