【浜松 ヨガ ビーアップヨガ】浜松市個人レッスンと企業出張教室。あきらめないあなたの心と身体を整え変える。トータルサロン

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浜松市中区佐藤のヨガ教室【B-up YOGA】今ある痛みや不調、不満をその場で改善、続けた人は明るい人生を手にする、インド古典ヨガ。ヨガの智慧と手技で40歳を過ぎてもやりたい時にやりたいことやれる心と美と真の健康を手にいれましょう。

浜松市中区佐藤で生涯現役を実現させるレッスン開催
気功操体ヨガで身体が軽く心も軽くなる。 【B-up YOGA】

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リターンエイジングヨガ教室
あなたが100年ライフを楽しく生きる為の応援隊長 大塚ゆかりです。😊🎵

今日もお越しいただきありがとうございます😉

先日オンラインで、波動アップヨガ講座開催

参加者のうち、経験者は1人だけ
初心者にもわかる、動きやすいように

波動について、
呼吸法と効能
太陽礼拝

シンプルかつ最もヨガの効能がある3つに絞りました。


太陽礼拝は、存在としての太陽の働き、効能
また、私達の内側にも太陽のような、存在、力、癒しとつながる、太陽礼拝について解説

もっともっと深く解説したかったけど、時間制限の為、代表的な説明

多分、フィットネスジムのレッスンでは聞けない
インドの古典ヨガ、先人からのヨガの智慧に基づくはなしをさせていただきました。

ヨガ初心者の方は、呼吸法で、体感覚の違いをしっかり感じ、呼吸だけで、汗だくになったり


太陽礼拝ゆっくり2セットで、内側から噴き出す汗を感じたようです。


以外にヨガってしっかり運動なんだ!って

経験者の方は
太陽礼拝はよくでてくるけど、あんまり好きじゃない
何を気をつけ、何がいいのか?わからないままやっていたのに気づき、今日の太陽礼拝は心と身体にすんなり入ってきて、すごく気持ちよくて
これから太陽礼拝だけでもやってみたい、もっとやりたい気持ちになりました
こんな感覚初めてです!って


ヨガのポーズは見た目が同じでも、身体の使い方、意識する部位、呼吸により、効能は全く異なります

汗が出るのは、実はいいことなんです。

身体のなかの結び目がほどかれ、循環が上がるから

私、太陽礼拝はあんまり好きじゃない

そんな人こそ、基本の基

是非インド古典ヨガを継承するビーアップヨガのレッスンで、今までの太陽礼拝と比べてみてくださいね


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