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こんにちは、恋愛コーチ、橘ルミです(*^_^*)

 

 

今日、

半年ぶりに会った男性が

別人かと思って、

目をこすったくらい

ダイエットされてスマートに

なっていました。

 

 

今年になって、

ダイエットに成功された方に

お会いするのが今日で三人目。

 

 

三ヶ月で7.5キロ痩せた女性、

一年かけて10キロのダイエットに

成功された男性二人。

 

 

三人とも、

成功の秘訣をじっくりと

聞きました。

 

 

三人に共通するのは、

晩ごはんを控えめにする(男性)、

もしくは食べないこと(女性)、

そして全員走っていること。

 

 

一人の男性は、

「僕走るの大嫌いなんですけど、

 無理してでも走ったんです」と。

 

 

もう一人の男性は、

一日に摂取したカロリー計算をして

それを上回るカロリー分を

消費するべく走っているんです。と。

 

 

コレ!

 

 

コレコレ!!!

 

 

まぁ、なんて素晴らしいキラキラ

 

 

ラクに痩せる方法なんて

ないんです、やはり!

 

 

そして三人とも、

「もうね、ほとほと自分の体型が嫌になって、

 健康診断の結果もメタボでひどくて。。。」

 

 

「もうどうしようもないところまで

 いったから。。。」と。

 

 

何年もかけて作り上げた(笑)、

今の体型。

 

 

食習慣、行動、思考が

今の体型を作っているのです。

 

 

変えたければ、

食習慣、行動、思考を

変えるしかないことを

三人は気付き、大嫌いでも、

イヤでもやった。

 

 

「走るの大嫌い」でも走った。

 

 

だから、痩せた。

 

 

ルミルミ、

最近自分にメッチャ甘くてね、

でも今日の男性が

目を覚まさせてくれた。

 

 

走らないけど(笑)、

何かやるビックリマーク

 

 

そう決意した今日の私は、

やはり髪を巻いていませんてへぺろ

 

あっ!

三人とも10歳くらい

若返ってますキラキラキラキラキラキラ

 

 

あ~


今日も一日楽しかった~♪

あなたを待っている人がいます!

きっとすぐ近くにね♪

 

 

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