こんにちは。

いつもありがとうございます☺️


ちょっと私事

先月下の歯の1つを治療しました

そうしたら どうも
噛むことが上手く出来ず

片方噛み


ボーッとしていたら
かなり大きい粒子で飲み込んでしまい
胃痛

等々
ご飯の粒は
本当に食べにくく


結果
毎食パンを食べ続けておりました




そーしましたら

びっくりびっくり

何故か下半身浮腫み

体重も1キロ増とまぁ
恐ろしい😅

個人差は勿論ありますニコニコ


何故パンなのか?

実は
以外と多い
パンの塩分と油脂
この二つが私に悪さをするようでムキー


そして
パン食を続けると
ご飯がますます 食べたくない➰ーー
という現象に

Oh my Godガーン


国際薬膳中医師の
お友達とも相談して
昨晩から
浮腫み対策開始!



まず
お茶 
(ケツメイシのはいったお茶)
小豆 昆布水 豆類を意識して
更に
今日は春雨も摂ります


浮腫みは
心臓にも負担をかけます。
動悸 息切れ めまいなどにも繋がりますし
いいことありません。

病院へ行く前に
不調を食べたもので分析し
対処してみる

家庭での食養生

マクロビオティックは
お料理というより
こうした
食養生がメインです🎵



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