こんにちは🎵

いつもありがとうございます。


さて 最近空気の乾燥がひどいですね。

花粉も飛んでいて
呼吸器の調子が悪い方も


私が普段しているケア方法お伝えしますね

まずは
マスク



そして、マヌカハニー

それでもダメなときは スプレー


このスプレー
ラジオ時代には 大変お世話になりましたウインク

スプレー 色々ありますが

アズレンと書かれてるものを使用してます


アズレンとイソジンの違いは

こちらを見てね

私の場合 喉に炎症があることが多いので
(喋りすぎ(笑))
なので アズレンが合います

そして 飲み物は 煎茶か

紅茶

少し濃く出します。

あと、胸にカイロを貼るのもいいですよチョキ

と、言うわけで
今から本番へ向かいます


9時間という長丁場


紅茶 のど飴 アズレン持参で
行ってきまーす