～忙しい時こそ、花を生ける。
アンチエイジングアドバイザー★亜沙５０歳です。
さて、
昨日はやることが多く
ブログを書く時間が
日付変更ぎりぎりに。
買い物も
先週できなかったので
大量に。
カートに入りきらず
手にも荷物。
おかげで腕が痛い。
で、
本屋に立ち寄って見た本。
『自律神経を整える
「あきらめる」
健康法』
小林弘幸著
自立神経には
交感神経と
副交感神経がある。
で、
現代人は
競争のなか
ストレスも多くて
交感神経優位になりやすい。
すると
副交感神経の
働きのレベルが
低下し
不健康になる
ということだ。
副交感神経が
低下する原因は
ストレスだけじゃない。
年齢もあるという。
男性は
３０代で
働きががくっと悪くなり
女性は
４０代で
働きが
がくっと悪くなる
という。
男女の
この年齢差が
寿命にかかわってくるのでは
と著者は言う。
そして
女性の
更年期障害は
この
４０代で
副交感神経の
働きが
がくっと悪くなる
ことと
関係しているのでは
と。
女性ホルモンは
誰もが
加齢ととともに
減っていく。
それでも
更年期障害が
出る人と
出ない人がいるからだ。
ちなみに
私は
出ない。
出ない人は
副交感神経を
うまく
働かせているに
ちがいない。
副交感神経を
働かせるには
基本的には
・ゆったりすること。
・心を安定させること。
だから
私は
忙しい時こそ
花を生ける。
花を植える。
猫をだっこする。
それすらも
できない時は
チベッタン・ヒーリングを
使う。
～テーマ
「チベッタン・ヒーリングで
若返る」
をごらんくださいね。
つまりは
心を
整えることが
若返りに
１番効くのだ。
ではまたね。
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