美白のカリスマ☆女社長 後谷地保の美白日記

360度どこからみても美白のカリスマ。
全身美白を追求し、美容業界をリードする後谷地保のブログ


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こんにちは。
美白のカリスマ☆後谷地保です。

NHKスペシャルで「人体 神秘の巨大ネットワーク」という番組があるのをご存知ですか? 

http://www.nhk.or.jp/kenko/jintai/


興味を持って毎回この番組を観ているのですが、前回は「骨」がテーマでした。


骨は免疫力や精力など、若さに直結しているとのことで、1日の大半を座っている人は若さを維持できないそうです。


骨に対しては、刺激や衝撃を与えることが最善なので、歩く、階段の上り下り、ランニングなどをするのがよいようです。

自転車も運動にはなりますが、骨への衝撃と捉えると弱いようです。



骨の病気を持っている患者さんへのトレーニングとしてジャンプを繰り返しさせている映像も出てきました。



バレエの先生がご高齢でもお元気な理由がわかるような気がしました。

芦屋の波多野澄子先生が頭に浮かびました。




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